ベンチプレスとかサッカーに意味ある？？

タクキチです！

高校になると器具

を使った筋トレや

フィジカルトレーニング

が増えてくると思います。

僕の高校では筋トレルームがありました。

サッカー部もラグビー部程ではないけど

筋トレに励んでいました。

脚の筋トレもしていたのですが

ベンチプレスはみんなと

重さを競うようにやっていました。

ベンチプレスは

胸の筋肉を中心に鍛える

トレーニングです。

サッカーに意味のある筋肉なのでしょうか。

答えは大ありです！

筋肉的にも重要ですが

「見た目」的にも

とても重要となってきます。

今回はこのベンチプレスにより生まれる

「見た目の変化による効果」について

お話ししたいと思います。

僕の部活の監督は

元プロサッカー選手でした。

引退をした今でもベンチプレスは

続けていると言います。

監督はいつも服を着てても

胸の部分が割れて明らかに

筋肉がついてるのがわかります。

厚みもあって威圧されます。

これは自然と自分を強くみせることができ

相手を威圧することが出来ると同時に

自分にも自信を

つけることが出来ます。

見た目の変化はとても大きいです。

僕も目標としているサッカー選手が

ベンチプレスで肉体改造していたため

真似して取り組んでいました。

筋トレすることで見た目の変化が

出てくると楽しくなります。

ベンチプレスをすることで

胸の筋肉だけでなく腕周りの筋肉

もつきます。

ベンチプレスによってつく

筋肉も見た目だけでなく

サッカーにおいて重要です。

筋肉的にも重要、

敵を威嚇する役割にも重要な

一石二鳥のベンチプレス

筋肉的に得られるサッカーにおける

効果は次の回で詳しく

説明したいと思います。

ガリガリの人か

胸板があって厚みのある人

どちらが強くみえますか？

人は見た目で判断する特性があります。

この特性を活かして

見た目から敵を倒していきましょう！

自然とメンタルも強くなります！

そして筋トレのコツは

重さに慣れることです！

重さに慣れることで筋肉は大きくなります。

次第に筋肉痛も楽しくなるでしょう。

筋トレによる見た目の変化で

周りをあっと言わしてやりましょう！！

みなぎるオーラで敵を一撃！！！

今回はここまでとします

最後までご覧いただき

ありがとうございました。