お疲れ様です！ タクキチです。 皆さんは練習や大事な試合の前に 好きな音楽を聴いて モチベーションを上げることありませんか？ 好きな音楽を聴くだけで自信がついて 良いイメージができたりしますよね。 これは「心・技・体」で言うと 「心」の部分が影響…

タクキチです！ 高校になると器具 を使った筋トレや フィジカルトレーニング が増えてくると思います。 僕の高校では筋トレルームがありました。 サッカー部もラグビー部程ではないけど 筋トレに励んでいました。 脚の筋トレもしていたのですが ベンチプレス…